1. 애쓰는 당신에게 건네는 응원 · 4
3. Ⅰ 아무 이유 없이도 행복해지길 바랄게
5. 아무것도 못했어도 괜찮아 · 14
6. 행복도 연습이 필요해요 · 16
7. 울고만 있을 순 없잖아요 · 17
8. 하루하루 지워져 간다 · 19 소소한 이룸 · 21
9. 아등바등 말고 받아들이기 · 23
10. 불안이 또 나를 찾아올 때 · 25
11. 감정은 지나가고 나는 남는다 · 27
12. 불안하면 움직여요 · 28 마음의 여력 · 31
13. 사람은 신이 아니라서 · 33
14. 가끔은 내 문제가 아닌 것처럼 · 35
15. 내가 나를 돌보는 방식에 대하여 · 37
16. 당신이 괜찮은 사람이라는 증거 · 40
17. 결국 나만이 나를 채울 수 있어요 · 42
18. 매일이 기회 · 44 나와의 약속 지키기 · 45
19. 반짝이던 감정은 어디로 갔을까 · 47
20. 무언가를 좋아하는 재능 · 50
21. 열심히는 하고 있어 · 52 나를 알아 간다는 것 · 53
22. 상처에서 벗어나기 · 55
23. 단단함보다 유연함으로 · 57
24. 지금이 시작할 타이밍 · 59 다짐부터 하자 · 60
25. 콩깍지 필터 · 62 나를 너무 신경 써서 · 64
26. 감정에 휘둘리지 않기로 했다 · 65
28. Ⅱ 밤이 깊을수록 별은 더 빛나니까
30. 당신만의 낭만을 찾기를 · 70
31. 우리, 걸어 볼까요 · 72
32. 인생의 낙을 찾는 여정 · 74
33. 영원하지 않기에 빛나는 순간 · 78
34. 생각했던 것보다 괜찮네 · 80
35. 유일하게 허락된 중독 · 82
36. 좋아하던 것을 잊지 않기 위해 · 85
37. 그날의 맛 · 88 용기를 내야 할 타이밍 · 90
38. 화려하지 않아서 더 아름다워 · 93
39. 모든 페이지가 당신이기에 · 95
40. 10년이면 강산은 정말 변해 · 97
41. 공감 위에 존중 · 100 인생에 정답은 없다 · 101
42. 내가 바라는 나의 모습 · 104
43. 지나온 순간들이 쌓여 나를 만든다 · 105
44. 지금 이 순간도 언젠가의 추억이 된다 · 107
45. 오늘도 인생의 일부라는 걸 잊지 마 · 109
46. 그렇게 나는 나를 배워 간다 · 110
47. 과유불급 · 112 생각의 날 · 114
48. 비워 내는 용기 · 115
49. 내가 감당할 수 있는 만큼만 · 117
51. Ⅲ 조금씩 괜찮아지고 있다는 걸 잊지 마
53. 너의 노력은 약하지 않아 · 122
54. 책임감에 대하여 · 124
55. 모난 부분도 나의 일부니까 · 126
56. 우물 안 개구리 · 128
57. 내 마음대로 되지 않는 것 · 129
58. 이유를 모르면 늘 내 탓을 하게 되지 · 131
59. 모든 것에는 다 이유가 있었다 · 134
60. 두 개의 태양 · 137
61. 모를 수 있는 건 모르는 채로 · 138
62. 적당한 거리 두기 · 140
63. 기억보다 오래 남는 기록 · 143
64. 나를 사랑하는 방법 · 145
65. 전하지 못한 마음은 후회가 된다 · 147
66. 세 번 이상 같은 문제가 반복된다면 · 149
67. 타인의 말에 휘둘리지 않는 법 · 152
68. 모두 다 나와 같지 않음을 · 154
69. 참 별것도 아닌 것에 · 156
70. 진짜 어른의 조건 · 157
71. 어쩔 수 없는 것은 그대로 받아들여요 · 158
73. Ⅳ 무너진 자리마다 꽃이 피어날 거야
75. 마음의 결이 같은 사람 · 162
76. 눈빛은 숨길 수가 없구나 · 165
77. 괜찮지 않아도 괜찮은 날 · 166
78. 머물수록 아픈 인연 · 168
79. 불안하지 않게 만들어 주는 사람 · 170
80. 쓰러진 삶을 다시 세우려면 · 171
81. 그게 문제였나 봐 · 173
82. 떠나지 않을 사람 · 174 삶의 모순 · 176
83. 사소한 이유로 가까워지는 마음 · 178
84. 시절 인연 · 180 운명은 그렇게 시작된다 · 182
85. 가까워질 수 있는 사람 · 184
86. 친구란 그런 존재가 아닐까 · 185
87. 합을 이루는 것 · 186 누군가 나를 믿어 준다는 것 · 190
88. 사랑보다 다른 것이 우선인 너에게 · 193
89. 이제야 사랑을 알아 간다 · 195 이상형 · 197
90. 나를 지켜 낸 나의 흔적들 · 198
91. 이 모든 모습이 나야 · 201
92. 단점보다 약점 · 202 이상과 현실의 차이 · 204
93. 꼬리가 있었으면 좋겠다 · 205 기억 뒤편의 잔상 · 206
94. 미지의 세계로 남겨 두는 것 · 208
95. 처음을 겪는 모든 이에게 · 210
97. 다시 나아갈 당신을 응원합니다 · 212

큰 행복만 좇는 게 아니라 오늘 당장 나에게 소소한 행복부터 찾아 주자. 지는 노을을 바라보고, 소중한 사람들과 더 진솔하고 의미 있는 대화를 나누며, 좋아하는 것을 틈틈이 해 보고, 사랑하는 사람을 자주 만나자. 지금 이 순간도 나에게 온전한 인생일 수 있도록. - <하루하루 지워져 간다> 中

가끔은 거대한 세상과 커다란 인연들 속에서 나의 무력함을 인정하는 것이 도움이 될 때가 있다. 모든 일이 내가 원하는 대로만 흘러갈 수는 없다는 사실을 받아들이고 나면, 언젠가 그것이 결국 나를 위한 길이었음을 깨닫는 순간이 찾아올 것이다. - <아등바등 말고 받아들이기> 中

가끔은 그냥 다 내려놓고 흘려보내며 ‘그러려니’ 하며 사는 것이 스스로를 위한 삶이기도 하다. 한 번뿐인 인생인데 아프고 부정적인 감정만 느끼며 살기엔 주어진 시간이 너무 아까우니까. - <감정은 지나가고 나는 남는다> 中

잊어야 할 것은 잊고, 지나간 일은 흘려보내야 할 때도 있다. 충분히 아파했고, 충분히 고통스러워했다면 이제는 전부 놓아주고 상처로부터 벗어나야 한다. 그래야 비로소 새살이 돋아 더 단단해진다. - <상처에서 벗어나기> 中

그리고 언젠가 아주 작은 용기가 생겨났다면 그 찰나를 놓치지 말고 일단 저질러 보자. 그러면 다른 사람들이 경험해 온 세상을 나 또한 마주할 기회를 얻게 될 것이다. 때로는 그저 용기의 말을 무조건적으로 들어 주는 것도 필요한 법이니까. - <용기를 내야 할 타이밍> 中

마치 늘 화려하고 눈부시게 빛나지 않아도 괜찮다는 말처럼 들린다. 다이아몬드도 반짝이지만 물결에 비친 햇빛이나 달빛도 그에 못지않은 반짝임을 품고 있듯, 우리는 모두 이처럼 소소하고 소박하며 포근한 빛을 가지고 있다. - <화려하지 않아서 더 아름다워> 中

가족이든, 친구든, 연인이든 우리는 모든 관계에서 적당한 거리를 유지할 때 비로소 건강한 관계 또한 유지할 수 있는 것 같다. 참 아이러니하게도, 소중하다고 여길수록 상대를 속속들이 알고 싶어지는 마음은 자연스럽지만 그로 인해 관계에 금이 가기도 한다. - <적당한 거리 두기> 中

어쩌면 인생에는 이처럼 내 마음 같지 않은 일들이 무수히 많겠죠. 내가 좋아해도, 싫어해도 어쩔 수 없이 아쉬워하고, 견디고, 참아야만 하는 순간들이 참 많으니까요. 그래서 우리가 인생을 버거워하는 건지도 몰라요. - <어쩔 수 없는 것은 그대로 받아들여요> 中

나를 전부 드러내 보이지는 않았지만 순간순간 비치는 진심을 통해 내가 좋은 사람이라는 걸 알아보고, 있는 그대로의 나를 좋아해 주는 사람이 있다. 나의 진가를 알아봐 주는 사람이. - <운명은 그렇게 시작된다> 中

누군가가 나를 애정 어린 마음으로 바라보고 신뢰해 준다는 그 사실 하나만으로도 참 많은 것이 바뀌고 무너지며, 스스로를 더 강하게 만든다. 때로는 그런 아무것도 아닌 것에서 사람은 책임감을 불태우고, 그리 쉽게 마음이 무너지기도 한다. 정말로. - <누군가 나를 믿어 준다는 것> 中