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진짜 행복을 찾고 싶은 너에게

저자 소개

변진서

지금의 내 모습을 목표로 하지 않았다.
늘 좋아하는 것에 집중했고, 하고 싶으면 용기 내서 도전했다.
그랬더니 오늘의 내가 되었다.

금속재료공학을 전공했지만 연기가 좋아 극단을 운영하고 연극 배우를 했다.
책이 너무 좋아 많은 사람에게 책을 소개하는 북튜버로 활동 중이다.
등산을 즐기며 산 타는 이야기를 SNS에 공유하고 있다.
이런 '나'라는 존재가 많은 사람에게 닿은 덕분에
다양한 곳에서 강연, 강의를 하고 있다.

진짜 행복을 향해 한 걸음씩 발걸음을 옮기는 사람.
내가 어떤 걸 좋아하는지
내 마음에 관심 가지며 솔직한 삶을 살고 싶은 사람.
오늘도, 내일도, 매일매일.

Instagram @youtobook
Youtube @youtobook_js

온라인 판매처

목차

  1. 당신도 행복할 수 있다 08
  3. STEP 1
  4. 네가 진짜로 원하는 게 뭐야?
  6. 01 사랑하면 알게 됩니다
  7. 02 왜 나는 나를 모를까
  8. 03 자신을 잃었다는 증거
  9. 04 무기력에서 벗어나는 법
  10. 05 나의 욕망과 타인의 욕망 구별하기
  11. 06 열어 줘, 마음의 귀를
  12. 07 나를 더 단단하게 만들어 준 것
  14. STEP 2
  15. 매일을 당당하게 가치 있게 용기 있게
  17. 01 두려워 말고 일단 도전해
  18. 02 두려움이라는 허상
  19. 03 시작이 반이야
  20. 04 세상은 내 예상대로 흘러가지 않아
  21. 05 성장을 위한 최고의 비법
  22. 06 너는 왜 그런 말을 했을까?
  23. 07 공감에도 노력이 필요해
  24. 08 상대를 이해하는 법, 그럴 수도 있지
  25. 09 마음은 넓게 이해는 여유롭게
  26. 10 나의 생각을 알아차리기
  27. 11 때로는 흘려보내도 좋을 감정
  28. 12 온실에서 탈출할 용기
  30. STEP 3
  31. 감정의 주인이 되기
  33. 01 마음과 직면한다는 것
  34. 02 내 안에 상처받은 아이 마주보기
  35. 03 그림자 인정하기
  36. 04 NOT SORRY
  37. 05 스스로를 상처 주지 않는 방법
  38. 06 할 수 있는 것과 할 수 없는 것 구분하기
  39. 07 틀 깨부수기
  40. 08 생각이 너무 많은 나에게
  41. 09 지금보다 더 성장하고 싶다면
  43. STEP 4
  44. 나에게로 조금 더 가까이
  46. 01 편견으로부터의 자유
  47. 02 있는 그대로 본다는 것
  48. 03 집단 무의식에서 해방되기
  49. 04 세상의 모든 이분법
  50. 05 선과 악의 세계
  51. 06 명상의 가르침
  52. 07 진정한 나를 만나는 시간
  54. 당신의 삶을 만끽하기를 222

책 속으로

내가 태어나고 삶의 의미를 부여할 수 있는 한 나는 특별하다고. 나를 특별하게 만드는 건 내가 타고난 재능이 아니라 내 존재 자체다. 이것을 믿어야 한다. 믿는 것만으로도 정말 당신은 특별해진다. - p.36

당신의 삶에서 가장 소중한 것은 무엇인가? 아직 찾지 못했다면 이번 기회에 마주해 보자. 그렇게 내 삶에서 소중한 부분을 찾고 거기에 의미 부여를 한다면 삶은 무기력한 게 아니라 의미를 찾아가는 여정이 되고 모험이 될 것이다. - p.42

삶을 지혜롭게 산다는 건 내 욕망을 명확하게 아는 것을 의미하기도 한다. 자신이 진정 무엇을 원하는지는 자신만이 알 수 있다. 스스로에게 묻고 답하는 깊은 사색의 시간을 갖지 않은 사람이 자신의 진정한 욕망을 알 수 있는 방법은 없다. - p.51

남들이 부러워하는 삶을 살기 때문에 행복해야 한다고 믿는 삶, 그 삶에서 행복은 착각이다. 진짜 행복하면 눈에서 빛이 난다. 내가 하는 일이 너무 즐거워서 심장이 두근거리고 일하면서 겪는 어려움조차 즐거운 고통으로 느껴진다. 만약 그렇지 않다면. 매일 억지로 버티는 삶을 살고 있다면. 그 행복은 가짜다. - p.54

그동안 너를 불행하게 만든 건 세상이 아니라 나였어. 불행하게 만들어서 미안해. 무엇을 이루지 않아도 너는 존재만으로도 가치 있는 사람이야. - p.68

도전했다가 성과를 내지 못해서 세상 사람들이 실패했다고 말하더라도 내가 아니라고 하면 아니니까.
‘누가 실패래? 그저 성공으로 가는 과정 중 하나일 뿐이야.’ - p.79

막상 해 보면 생각보다 별거 아니다. 시작이 반이라고, 시작했다면 거의 다 한 거나 다름없다. 시도도 해 보기 전에 드는 각종 두려움과 걱정은 허상이다. 시작하고 나서 걱정했던 일이 현실이 될 수도 있지만 그건 그때 해결책을 생각하면 된다. 지금 해야 할 일은 그냥 시작하는 거다. - p.88

명품과 좋은 집, 차가 나를 증명하지 않고 좋은 직장이 나를 증명하지도 않는다. 예쁜 외모가 나의 가치를 높여 주지도 않는다. 당당하고, 자신감 있고, 자존감이 높고, 자아존중감이 있는 사람은 가치가 있다. 그리고 내가 말한 이 모든 조건은 이미 내 안에 있다. 그냥 발견하기만 하면 된다. - p.136

내가 부족했던 건 내 존재가 부족한 게 아닌 그저 무지했을 뿐이다. 이 사실을 먼저 인정하자. 그러면 우리 앞에 무궁무진한 세계가 펼쳐진다. 수많은 기회가 보인다. 더는 회한에 젖지 않아도 된다. 과거의 자신을 사랑할 수 있으니, 그날의 무지했던 나를 안아 주자. - p.163

욕심을 내려놓아야 한다. 이것이 내가 원하는 걸 진짜 얻는 방법이다. 힘을 빼고 기대하지 말고 애쓰지 말자. - p.182

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