1. 들어가며
3. PART 1. 어둠 속에서 길을 잃지 않는 법
5. 원래 처음이 제일 어려워
6. 그냥 다 잘된다
7. 평범하게 살고 싶다는 소원
8. 내일이 기대되는 N잡러 되는 법
9. 반드시 기억해야 할 후회의 기술
10. 무인도를 탈출하는 가장 무식한 방법
11. 여자의 성공엔 도끼가 필요하다
13. PART 2. 덜 불안하고 더 평화롭게
15. 별을 보러 가는 마음
16. 누군가의 베스트컷과 나의 B컷
17. 존버의 세상은 끝났다
18. 명품 좋은 것 누가 몰라?
19. 아무것도 이루지 못한 서른 살에게
20. 완벽한 완벽주의자는 없더라고요
21. 뻔한 게 뭐 어때서
22. 자존감도 유전이라던데?
23. 무너진 꿈 위에서 눈사람을 굴려요
24. 풍랑에 배 띄우지 않는 용기
26. PART 3. 망한 관계도 심폐소생이 필요합니다
28. 망한 관계는 신호를 보낸다
29. 죽어도 사과하지 않는 사람들
30. 나의 평화는 당신의 양심에 달렸다
31. 상처 준 사람을 미워할 권리
32. 비매너 세계에서 멀쩡히 살아남는 법
33. 당신은 어떤 아이였나요?
34. 네 덕에 떡볶이가 좋아졌어
35. 넌 못해, 라는 따뜻한 말
36. 엄마의 보호자였던 하룻밤
38. PART 4. 잘 풀리는 인생은 따로 있다
40. 문해력 뭐가 문제지?
41. 이런 모습까지 사랑해 주는 남자는 없다
42. 우리가 겪지 말아야 할 일에 대해서
43. 그 책 3줄 요약해 주세요
44. 소비 천사님은 빠져 주세요
45. 가해자에게 너그러운 세상
46. 결혼은 안 해도 아이는 낳아 보라고?
47. 당신에게 쓰는 삶을 권하고 싶어요
48. 나란 인간은 하찮지만
49. 친절한 사람이 제일 강하다
51. 감사의 말

그래서 날 응원해 주기로 했다. 진짜 잘했다고. 앞으로 더 잘될 거라고. 어느 길로 가든 내가 선택한 그 길이 최선이라고. 진짜 후회의 기술은 나에게 너그러워지는 것이다. - p.43

혼자서 도저히 안 되겠으면 도움을 구할 것. 의지하는 사람과 함께 달릴 것. 무슨 일이 있어도 살아남을 것. - p.50

열심히 달려온 길에서 넘어졌더라도 실망하지 말아요. 너무 빨리 일어나려고 애쓸 필요도 없어요. 넘어진 김에 눕는 건 어때요? 누운 김에 별도 보고요. 별이 당신의 소원에 귀 기울여 주길 기도할게요. - p.68

죽어라 버틸 생각 말고 쉬엄쉬엄 지속하세요. 깨지고 굴러도 괜찮아요. 또 일어나면 되니까요. 하늘이 푸르고, 바람이 상쾌하다면 다 내려놓고 하루를 즐기세요. 당신에겐 그럴 자격이 있어요. 마음 편히 성공할 자격이요. - p.82

남들에겐 100점이 아니어도 괜찮다고 하면서 나는 나에게 낙제점을 주고 있었다. 70점도, 90점도, 심지어 99점도 낙제로 쳤다. - p.104

완벽하지 않다고 가치 없는 건 아니에요. 열 개 중에 한 개만 잘해도 잘한 거예요. 사실 그것보다 훨씬 더 잘했을걸요? 나에게 유독 엄격한 사람이 되지 맙시다. 당신은 칭찬받을 자격 있는 사람이거든요. - p.105

실력, 경험, 패기도 좋지만 저는 풍랑에 배를 띄우지 않는 용기도 필요하다고 생각해요. 오늘은 바람이 많이 부는구나. 가지 말자. 고기는 못 잡겠지만, 쉬어 가자. 그런 용기 말이에요. (중략) 우리가 풍랑을 읽는 눈을 익혔으면 좋겠어요. 오늘은 아니다. 피해 가자. 그렇게 배를 띄우지 않는 것도 선택이라는 걸 기억해 주세요. 모두의 안전과 안녕을 위해. - p.130

떠날 사람은 온몸으로 막아도 떠난다. 억지로 이어 붙인 관계는 살랑바람에도 뜯겨 나간다. 남에게 맞추려고 귀한 시간과 에너지를 허비하지 말자. 내 인생에서 가장 소중한 사람은 나다. - p.141

도망갈 수 없고, 맞설 수도 없는 불행이 있어요. 오늘의 불행보다 더 큰 행복이 찾아오리란 걸 믿는 게 최선일 때가 있어요. 각자의 전쟁에서 살아남아 봅시다. 이 시간도 결국 흘러갈 거예요. - p.160

아이든 어른이든 울고 싶을 땐 울어도 된다. 좀 힘들면 어릴 적 핑계를 대도 된다. 눈물을 닦고 나서 웃는 법을 연습해보자. 어린 나에게도 말해 주고 싶다. 괜찮아. 넌 좋은 애야. 내가 잘 알아. - p.178

네가 좀 더 행복했으면 좋겠어. 힘든 날이 지나가고, 크게 웃는 날들이 왔으면 좋겠어. 그때 우리가 함께 있을 수 있다면 네 손을 꼭 잡고 말할 거야. 네 손은 여전히 따뜻하고 부드럽다고. 무엇도 널 손상시킬 수 없을 만큼. - p.187

사랑받고 싶다면 사랑받을 가치가 있는 인간이 되어야 한다. 무엇보다 스스로를 사랑하는 게 먼저다. - p.218

넌 열심히 살았어. 매 순간 최선을 다했고. 결과가 그렇게 나온 건 네 탓이 아니야. 네가 결정할 수 있는 문제도 아니니까 훌훌 털어 버려. 기회가 완전히 사라진 것도 아니잖아? 지금껏 이뤄 온 게 어디로 가 버린 것도 아니고. 항상 좋은 일만 생길 순 없어. 잠깐 정비하는 시간을 가지자. 안 되면 다른 방향을 찾아보지 뭐. 새로운 도전이 널 성장시킬 거야. 더 잘 풀리려고 잠깐의 시련이 있는 거야. - p.269