1. - 위로를 펼치며
3. 1. 나를 사랑하지 못하는 나에게
5. 그때의 나에게 · 나는 나의 반려자 · 돌탑을 쌓는 일 · 다독여주세요 · 자기다움으로 · 지켜야 했던 것 · 오늘 하루라도 · 나를 골라 쓰자 · 보호해 주세요 · 내게 필요한 사람 · 나를 다치게 한다면 · 마음에 드는 옷 · 놓치고 사는 것 · 반사 작용 · 나라서 충분한 삶 · 있는 그대로의 나 · 이제부터라도 · 나를 사랑하는 일 · 균형을 맞추는 것 · 나만 없어 자존감 · 이해와 존중 · 나와 가장 가까운 · 나의 숲에는 · 내게 사랑받고 싶다 · 버리지 않기로 했다 · 나는 이런 사람입니다 · 인생의 주연
7. 2. 버티는 것이 고작이었던 아픈 마음에게
9. 마음이 무거울 땐 · 떠나게 될 거예요 · 얼마나 더 예쁠까 · 빛나는 너에게 · 마음을 참으면 · 취급주의 하세요 · 방어기제 · 아파해도 괜찮다 · 자연치유가 되도록 · 내 발밑에 행복 · 나에게 맞는 인생 · 내 마음을 바꾼다면 · 뜯어보지 않은 선물 · 행복을 미뤄두었다 · 내가 누릴 수 있는 · 남들과 나른 나 · 마음의 얼룩 · 밀물과 썰물처럼 · 그냥이라는 말 뒤에 · 마음 충전하기 · 기억하지 마세요 · 꼭꼭 씹어주세요 · 아낄 줄 알아야 한다 · 나의 마음 조각 · 저마다 아픔이 있기에 · 다음에 말고 이번에 · 행복은 일상에 있다 · 나의 모든 순간 · 내가 먼저 · 우리도 그렇게 자란다 · 내 삶에 대한 의무 · 아무 이유 없는 · 피어날 거야 · 행복지는 길 · 한 손에는 네 손을 · 옆 길로 새면 어때
11. 3. 사는 게 무척이나 버거운 너에게
13. 기다려주세요 · 완벽하지 않은 · 잘하지 않아도 돼 · 인생의 온도 · 별거 아닌 불안 · 흔들려도 괜찮아 · 가끔은 져도 된다 · 다치지 않기를 · 버거웠던 것뿐이다 · 완벽한 순간 · 실수하면 어때 · 각기 다른 모습으로 · 선택의 두려움 · 한계를 받아들이다 · 눈사람처럼 · 언젠가는 올 거예요 · 터널의 끝에는 · 가려졌을 뿐입니다 · 나에게도 충분히 · 단순하게 살자 · 그러면 되는 거였다 · 나침반처럼 · 인생이라는 퍼즐 · 새로운 이야기 · 그저 자라자 · 고양이처럼 · 정답으로 가는 길 · 넝쿨처럼 넘어가길 · 포기할 용기 · 당신이 넘어온 것들 · 처음 살아보는 인생 · 잘하고 있다 · 낭비해도 괜찮아 · 산책하듯이 · 살아갈 준비 · 마음 챙기면서 해요 · 하루를 보냈다 · 의미 없는 날은 없다
15. - 위로를 마치며

작고 모난 돌들도 성실하게 끝까지 쌓아 올렸을 때 비바람에도 흔들리거나 무너지지 않는 돌탑이 되는 것처럼, 우리의 작고 모난 부분들도 성실하게 끝까지 쌓아 올렸을 때 비바람에도 흔들리거나 무너지지 않는 자존감을 가지게 될 것이다.
--- p. 17

이제부터는 나를?고쳐 쓰려 하지 말고 나를?잘 골라 쓰기로 했다.
이미?나에게 있는 좋은 나를 필요한 때에 잘 골라 쓰면 되는 거니까.
--- p.29

마음 약하고 쉽게 흔들리고 상처 잘 받으면 어때요. 소심하고 여리고 눈물 많은 게 뭐 어때서요. 깨지기 쉬운 크리스탈이라면 더 소중하게 대하는 사람을 만나면 돼요. 내가 나를 더 소중하게 여겨주면 되는 거예요. 아름다운 것에 그만한 노력은 필요한 거잖아요.
--- p.30

어른이 된 우리에게도 그런 용기가 필요하다. 다른 사람들에게 어떻게 보이든 상관없이, 내가 원하는 것을 선택할 수 있는 용기. 이거 입어도 괜찮을까 이상하게 보이지는 않을까 너무 튀어 보이지는 않을까 그런 걱정을 할 시간에 내가 제일 마음에 드는 옷을 입을 용기 말이다.
--- p.35

나와 타인이 다르다고 해서 그 사람의 이해를 구할 필요 없다. 그 사람을 납득시킬 필요도 없다. 굳이 노력해야만 하는 사람이 있다면 멀리하고 있는 그대로를 존중해주는 사람들과 살아가면 된다.
--- p.51

어떤 행복은 정말 내 발밑에 굴러다니고 있을지도 모른다.
--- p.87

당신은 수많은 선물을 받고 태어났다. 아직 뜯어보지 않은 수많은 선물들이 인생 곳곳에 놓여있다. 당첨된 복권도 긁지 않으면 소용없듯이 아무리 좋은 선물도 뜯어보지 않으면 소용없다. 당신이 받은 인생의 수많은 선물들을 놓치지 말고 꼭 뜯어보길 바란다.
--- p.93

우리는 때론 너무 많은 것들을 가지려고 한다. 양손 가득 너무 많은 것들을 쥐고 있으려고 하니까 오히려 소중한 것들을 잡지 못하게 되는 것 같다. 양손 가득 많은 것들을 잡고 있는 것보다 한 쪽 손은 사랑하는 사람을 잡고 있는 것이 더 행복하지 않을까.
--- p.134

뜨거워지고 차가워지는 것을 무서워하지 않아도 된다. 인생에서 온도가 바뀐다는 것은 어떤 변화가 일어나고 있다는 것이니까. 항상 변함없는 온도를 바라기보다는 달라지는 온도를 즐겨보는 게 어떨까. 어떨 때는 뜨겁고 어떨 때는 추울지라도 말이다.
--- p.147

당신이 어디까지 오르고 어느 높은 곳까지 갈 수 있는지는 크게 중요하지 않다. 당신이 내려가다 주저앉지 않기를 내려가야 할 때 잘 내려갔다가 올라가야 할 때 잘 올라갈 수 있는
그런 사람이 되기를 진심으로 바란다.
--- p.155

조그만 고양이도 싸우기 전에 털을 부풀리고 꼬리를 세우고 몸집을 더 크게 보이기 위해 노력하며 상대를 위협하듯이 우리도 그런 기세를 닮아야 한다. 고개를 들고 가슴을 활짝 펴고 허리를 꼿꼿하게 세우며 당당하게 살자.
--- p.187